1. Gargarismos con agua salada
Mezcle una cucharadita de sal de mesa con 1 taza de agua tibia hasta que se disuelva. Haga gárgaras de agua salada durante 30 segundos, escupir, y repetir según sea necesario. La sal ayuda a reducir la hinchazón de los tejidos de la garganta y mata las bacterias.

2. Té de jengibre
Pelar y cortar una gran raíz de jengibre y colocar en una cacerola u olla. Hervir con tres tazas de agua durante 5-10 minutos, hasta que el oler a jengibre  aparezca y tenga un tinte amarillo.

Los dolores de garganta son una manifestación común de muchas enfermedades, tales como resfriados, gripe, sinusitis e infecciones respiratorias. La mayoría de estas enfermedades son autolimitantes, requiriendo sólo el cuidado en el hogar para tratar los síntomas. Sin duda, las picor, dolor, inflamación de los tejidos áspera, de un dolor de garganta es uno de los más molestos e incómodos de estos síntomas. Aquí te damos los 10 mejores maneras de curar el dolor de garganta con remedios caseros simples.

3. Limón y Miel
Mezclar el agua caliente, 1-2 cucharadas de miel y jugo de limón medio de la 1 en una taza. Sip lentamente en la mezcla y repetir según sea necesario. Precaución: no dar miel a los niños menores de dos años, ya que las bacterias que se encuentran comúnmente en la miel puede dar botulismo infantil. 

4. Sauce caliente
Coma pequeñas cucharadas de salsa picante, beber agua caliente mezclada con la salsa caliente y miel, o comer alimentos muy picantes. Los capsaicins en salsa caliente ayudan pasar por encima de las células nerviosas en la parte posterior de la garganta para disminuir su sensibilidad. La mayoría de las salsas calientes también tiene vinagre y sal, que también ayudan a mejorar el dolor de garganta.

5. Pastillas para la tos
Muchos tipos de pastillas para la tos ayudan a calmar el dolor de garganta. Sin embargo, evite las marcas comerciales azucaradas, y en su lugar tratar de marcas naturales y de hierbas, tales como abejas de Burt y Ricola. Chupar caramelos sin azúcar también puede proporcionar alivio.

6. Humidificador
Use un humidificador en su habitación para incrementar el contenido de agua en el aire. Proveedores cubriendo su cabeza sobre una olla de agua hirviendo con una toalla encima para inhalar el vapor directamente. Evitar el aire acondicionado, el aire con temperatura controlada, y cualquier otro tipo de aire seco, que agrava aún más el dolor de garganta.

7. Ajo
Chupe dientes de ajo enteros, o triturar el ajo y mezclarlo con agua caliente y miel. Su respiración puede apestar, pero esto realmente funciona!

8. Vinagre
Haga gárgaras o bebida cucharadas de vinagre, o mezclar con la salsa caliente y miel para una bebida más sabrosa. Vinagre de sidra de manzana, es preferible.

9. Fluidos
Asegúrese de beber mucho líquido. Mantenerse bien hidratado y descansado es esencial para cualquier proceso del sistema inmune, como obtener más de un dolor de garganta. Beba té caliente, sopas, y mucha agua para mantenerse hidratado.

10. Analgésicos
Muchos analgésicos de venta sin receta están disponibles para ayudar directamente a reducir la inflamación y la hinchazón que causa un dolor de garganta. El acetaminofén, ibuprofeno y la aspirina son buenas opciones.

Pruebe cualquiera de estos métodos o en combinación para ver qué funciona mejor para usted. Recuerde que para obtener un montón de líquidos calientes, evitar el aire frío y seco, y descanse lo suficiente!