La próxima vez que usted o su hijo sufran de un resfriado, omita considerar la farmacia y pruebe algunos de estos remedios simples frío que puede hacer con las cosas que usted probablemente ya tiene en casa. Usted sólo puede volver a sentir mejor, recuperando más rápidamente y evitará los riesgos o los costos de los medicamentos sin receta en frío.

Hidratación
Tal vez la principal medida más importante a tomar para luchar contra un resfriado, ésta es también una de las más sencillas. Asegurarse de que usted consuma suficientes líquidos es absolutamente clave para defenderse de los insectos frío por lo que debe asegurarse de que está consumiendo no inferior a diez vasos de ocho onzas de agua (o el equivalente en jugo, té, etc) todos los días. Algunas de las mejores maneras de conseguir en estos fluidos son: bebidas de jugo débiles o los deportes, agua caliente con limón y miel, té de hierbas y ginger ale. Caldo de pollo o de otro líquido de la sopa fina, es otra gran manera de hidratar y líquidos calientes ayudan a aliviar la congestión nasal. Las bebidas que deben evitarse incluyen el café, té negro, refrescos con cafeína y alcohol (aunque un solo disparo de whisky o tequila con agua caliente, miel y limón se ha sabido para hacer maravillas en la hora de acostarse). Estas bebidas, especialmente en exceso, tendrá un efecto diurético y de hecho pueden deshidratar.

Calor
Ejecutar un paño con agua muy caliente, escurrir y colocarlo sobre el puente de la nariz o en los ojos para ayudar a aliviar los senos congestionados o doloroso.

Descansar
Mantenga la energía de su cuerpo Reservados tanto como sea posible para combatir su infección al mantener caliente y en reposo. Si usted no tiene el lujo de ser capaz de dormir todo el día, hacer asegurarse de que está incluido y son capaces de evitar demasiado esfuerzo físico. Al hacer el sueño, trate de apuntalar a la cabeza, o incluso superior de su cuerpo entero, en la cama, para ayudar a promover el drenaje o la mucosidad y aliviar la congestión nasal.

Hacer gárgaras
Para aliviar el dolor de una garganta irritada o adolorida, mezclar media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y haga gárgaras durante 10 segundos. Repita cuantas veces sea necesario.

Gotas nasales y aerosoles
Soluciones salinas se recomiendan para adultos, niños y bebés por igual. La limpieza de los senos nasales con agua salada puede ayudar con la congestión nasal por el lavado de material no deseado. Trate de mezclar un cuarto de cucharadita de sal, un cuarto de cucharadita de bicarbonato de sodio y ocho onzas de agua tibia. Con una pera de goma, chorro de la mezcla en una fosa nasal, se deja escurrir en el fregadero, luego vacíe en el otro. Repetir varias veces con cada fosa nasal, tres veces al día.

Zinc
Los medicamentos para el resfriado a menudo contienen el mineral esencial, zinc, debido a su eficacia reportada (aunque no probado definitivamente) en el alivio de los síntomas del resfriado y potencialmente incluso la disminución de la gravedad o la duración de un resfriado. El zinc es un mineral que consumimos todos los días, que se produce de forma natural en muchos alimentos que comemos, como huevos, carne y mariscos. La cantidad diaria recomendada de zinc para las mujeres es de 12 mg y 15 mg para los hombres. Aumentando la ingesta de zinc al tomar pastillas de zinc cuando se tiene un resfriado no necesariamente puede ayudar, pero con moderación, no duele tanto.

Miel
Una solución de la vejez de la tos, dolores de garganta y otros síntomas de resfriado, hay poca evidencia definitiva de que la miel verdaderamente alivia los síntomas, pero no hay duda de que puede tener un efecto calmante para algunas personas. Mezclado con el té de hierbas o simplemente agua caliente con limón, se puede cubrir y calmar las gargantas irritadas.
La miel no se recomienda para los bebés menores de un año de edad.
Jengibre o Kion
Tratar la tos, escurrimiento nasal, dolor de cabeza y dolores en el cuello y el hombro con esta raíz picante. Té de jengibre caliente con miel y Lemonis un remedio casero popular para el resfriado estos síntomas y dolores de garganta.

Ajo
Aunque no es científicamente probada, mucha gente jura por propiedades antisépticas y antiespasmódicas ajo, y su capacidad de senos claros. Se deben comer crudos, cocidos en agua como té o cocido (en grandes cantidades) en la sopa. Al igual que muchos otros remedios caseros frío, no necesariamente lo libera de todos los síntomas del resfriado, pero no se pierde nada con intentarlo.

Humedad
Coloque un humidificador en la habitación donde duerme, y donde pasa el tiempo durante el día si es posible, para mantener el aire húmedo a su alrededor. El virus del resfriado se desarrolla en un ambiente seco, por lo que ayudar a su sistema inmune en su lucha por permanecer en un ambiente húmedo que es inhóspito para el virus. Asegúrese de cambiar el agua en el humidificador con frecuencia y considerar la adición de una gota de aceite de eucalipto en el agua. La colocación de su cara directamente sobre un recipiente de agua caliente, con una toalla sobre su cabeza y el cuenco crea una sauna pequeña para sus senos y puede ser tremendamente útil en el alivio de la congestión nasal. Respire profundamente sobre la taza hasta que el agua se enfría, repetir si es necesario. Duchas de agua caliente tienen el mismo efecto, por lo que disfrutar de un extra larga ducha caliente por la mañana y antes de acostarse.

Sonarse la nariz
Hazlo a menudo y hacerlo bien. Mantenga sus senos claras de todo lo que gunk soplando suavemente, una fosa nasal a la vez, todo el tiempo. Sniffling esta descarga una copia de seguridad en sus senos sólo servirá para prolongar la infección y posiblemente empeorarlo.