Nuestro cerebro es el protector de nuestro cuerpo. En condiciones adversas, prepara nuestro cuerpo para luchar o huir. Esta respuesta conduce a la ansiedad. En esta condición, la frecuencia cardíaca aumenta, mejora la respiración y pupilas se dilatan debido a la subida de adrenalina en nuestro cuerpo.
En la antigüedad, la ansiedad solía ser común debido a la caza, pero hoy en día se produce principalmente debido al estrés, la tensión o diferentes enfermedades. Ataque de ansiedad - por poco tiempo - es útil, pero la ansiedad prolongada produce efectos dañinos para el cuerpo.
Muchos fármacos están disponibles para un tratamiento de la ansiedad, pero todos ellos tienen algunos efectos secundarios conocidos. La naturaleza está llena de plantas que pueden ayudar a calmar el cuerpo sin producir efectos adversos. Algunas plantas útiles se dan aquí.
Manzanilla
La manzanilla es un componente ideal para el tratamiento de la ansiedad. Cada vez que usted se siente ansioso, beber su té. Contiene apigenina, un compuesto que se une a los receptores cerebrales y produce efectos calmantes. Es eficaz contra la ansiedad leve. También está presente en la forma de suplementos en el mercado. En la Universidad de Pennsylvania Medical Center, Philadelphia, una investigación encontró que los síntomas de ansiedad se pueden reducir con la ayuda de la manzanilla.
Té verde
El té verde es un té mágico con beneficios médicos generales. También tiene su eficacia en el alivio de los síntomas de ansiedad. El té verde tiene la L-teanina, un componente que controla la frecuencia cardíaca y la presión arterial y reduce la ansiedad. Tomando el té verde durante el estado de ansiedad puede proporcionar efectos calmantes.
Lúpulo
El lúpulo es también muy eficaz en la mente y el cuerpo calmante relajante. Produce efectos sedantes. Su aceite volátil es el compuesto que se requiere para reducir la ansiedad. Está presente en el extracto o tintura de lúpulo. Es muy amargo en el sabor, y su té se hace sólo mediante la adición de manzanilla o menta.
Toronjil
El toronjil se ha utilizado para tratar la ansiedad desde la Edad Media. Produce un efecto calmante al reducir el estrés e inducir el sueño. Los estudios mostraron que alivia la mente y el cuerpo. Sin embargo, tomar demasiado bálsamo de limón se ha informado que produce efectos adversos. En lugar de hacer que la calma, puede que se sienta más ansioso. Así que sólo tome la dosis recomendada si usted está seleccionando toronjil como su terapia de la ansiedad.
La pasiflora
Flor de la pasión es un sedante. Se utiliza para el tratamiento de la inquietud nerviosa. Se puede aliviar los síntomas de ansiedad. Contiene productos químicos como alcaloides y esteroides, que se unen a diferentes receptores del cerebro y la mente y el cuerpo en calma.
Hierba de San Juan
Los niveles de ansiedad y serotonina están asociados. Disminuir la serotonina puede conducir a la ansiedad. Se considera que la hierba de San Juan puede afectar positivamente los niveles de serotonina. Contiene hiperforina y la hipericina, estos compuestos son conocidos por producir efectos calmantes. Están presentes en las hojas y los pétalos de la hierba de San Juan.
Valeriana
La valeriana es una hierba sedante. Se puede calmar el cuerpo y la mente. Ácido valerénico y valeranon dos componentes activos de esta hierba, porque de ellos esta hierba es eficaz. Tiene olor muy desagradable que es por qué las personas prefieren tomarlo en forma de cápsula o tintura. Es de uso general con manzanilla, lúpulo y melisa para aumentar la eficiencia.
Veredicto final:
La ansiedad puede ser tratada con hierbas, pero también puedes practicar para mantener la calma y sin tomar ninguna hierba o medicamento. Trate de conseguir el control de ti mismo. Se recomienda que antes de tomar cualquiera de estas hierbas, consulte a su médico.
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